Audiokniha, ktorá ti môže zmeniť celý pohľad na svet – a na seba
Kedy si sa naposledy nadýchla naozaj vedome? Nie len tak mimochodom, ale tak, že si cítila, ako ti vzduch vchádza do tela… a ako ti zrazu všetko pripadá ľahšie?
Dych je niečo, čo robíme automaticky. Keď sa naučíš dýchať vedome a správne, dokážeš zázraky. Nie obrazne. Doslova!
Audiokniha „Zmeň svoj dech a začnou se dít věci“ od Petry Macháčkovej a Rostislava Václavka je ako dýchacia terapia, ktorú si môžeš pustiť kedykoľvek. Je ako sprievodca k tvojmu novému, pokojnejšiemu a zdravšiemu ja.
Čo všetko dokáže „obyčajný“ dych?
Zlepšuje kvalitu spánku – začneš sa ráno budiť oddýchnutá a plná energie.
Pomáha pri chudnutí – lepšie okysličený organizmus spaľuje tuk efektívnejšie.
Znižuje stres a úzkosť – spustíš v tele parasympatický nervový systém = pokoj, uvoľnenie.
Zvyšuje výkonnosť – či už športuješ, alebo len ideš do schodov.
Zlepšuje trávenie, koncentráciu a náladu.
A čo je najlepšie?
Nepotrebuješ nič. Žiadne drahé prístroje, žiadne „guru balíčky“. Stačí začať s dychom.
Pre koho je táto audiokniha?
- Kto cíti, že by chcel vo svojom živote niečo zmeniť – ale nevie presne čo.
- Kto sa ráno budí unavený, večer preťažený, v strese, v začarovanom kruhu.
- Kto túži schudnúť, ale nechce sa mu neustále počítať kalórie.
- Kto túži znovu cítiť radosť zo života.
Prečo práve táto kniha?
Autori – Petra Macháčková a Rostislav Václavek – nie sú len teoretici. Sú certifikovaní inštruktori metód OXYGEN ADVANTAGE® a BUTEYKO. V tejto audioknihe ti zrozumiteľne vysvetlia, prečo dýchame zle, ako sa to deje, čo s tým môžeš urobiť – a aký rozdiel to urobí.
A potom ťa zoberú za ruku a naučia ťa to. Krok za krokom. V pokoji, v láske k telu, v rešpekte k tvojmu tempu.
Vieš, čo je najkrajšie?
Že keď sa naučíš vedome dýchať, akoby sa ti otvoril nový priestor.
Priestor pre radosť, pre ľahkosť, pre žitie.
Lepšie sa vnímaš. Reaguješ pokojnejšie. Máš energiu riešiť veci, na ktoré si predtým nemala silu.
A možno – konečne – začneš milovať to, kto si. A to, čo tvoje telo dokáže.
Chceš to vyskúšať?
Začni tým najjednoduchším.
Pusti si audioknihu „Zmeň svoj dech a začnou se dít věci“ a objav silu, ktorá je v tebe – v každom jednom nádychu.
Klikni sem a vypočuj si ukážku / objednaj si audioknihu:
ODKAZ
