Keď krik neprestáva: Ako zachovať pokoj a nastaviť hranice

Keď krik neprestáva: Ako zachovať pokoj a nastaviť hranice

Čo robiť, keď všetky tvoje pokusy o upokojenie situácie zlyhávajú a krik pokračuje? V tomto poslednom diele sa pozrieme na konkrétne techniky, ktoré ti pomôžu prelomiť tento…
Chcem čítať ďalej ..
pomôže meditácia v živote

Meditácia nie je o tom prestať myslieť. Je to o tom začať vnímať

Nie je to len trend. Nie je to len móda. Meditácia je návrat. Návrat k sebe. A k tichu, ktoré už ani nevieme počúvať. Pamätám si svoje…
Chcem čítať ďalej ..
Čudné stravovacie návyky psov

Čudné stravovacie návyky psov

Smejeme sa na zaujímavých prejavoch našich miláčikov, zdieľame ich na sociálnych médiách, ale keď ide o jedlo, niekedy sa náš domáci miláčik môže správať veľmi podivne. Začnite…
Chcem čítať ďalej ..
30-dňová Fitnes výzva: Cesta k zdravšiemu JA

30-dňová Fitnes výzva: Cesta k zdravšiemu JA

Táto výzva je navrhnutá tak, aby vás povzbudila k zlepšeniu fyzickej kondície, posilneniu vôľových vlastností a zlepšeniu celkového zdravia. Každý deň sa budeme sústrediť na rôzne aspekty…
Chcem čítať ďalej ..
Objav silu svojho dychu!

Zmeň svoj dych, zmeň svoj život

Objav silu vedomého dychu a zmeň svoj život od základov. Audiokniha „Zmeň svoj dech a začnou se dít věci“ od Petry Macháčkovej a Rostislava Václavka ti ukáže,…
Chcem čítať ďalej ..
Cestovanie na rozpočet: Moje tipy na lacné a nezabudnuteľné dovolenky

Cestovanie na rozpočet: Moje tipy na lacné a nezabudnuteľné dovolenky

Cestovanie je jedna z najlepších skúseností, ktoré môžeme zažiť, ale nie vždy musíme minúť veľa peňazí, aby sme mali nezabudnuteľný zážitok. S niekoľkými jednoduchými trikmi a troškou…
Chcem čítať ďalej ..
Ako sa zbaviť stresu a nájsť čas pre seba: Moje obľúbené techniky

Ako sa zbaviť stresu a nájsť čas pre seba: Moje obľúbené techniky

Stres je neoddeliteľnou súčasťou moderného života, no na šťastie existuje mnoho spôsobov, ako ho zvládať a nájsť si čas pre seba. Ak máš pocit, že tvoj deň…
Chcem čítať ďalej ..
Najlepšie tipy na zlepšenie spánku, ktoré si môžeš vyskúšať ešte dnes

Najlepšie tipy na zlepšenie spánku, ktoré si môžeš vyskúšať ešte dnes

Kvalitný spánok je základom pre dobré zdravie, produktivitu a celkovú pohodu. Avšak, v dnešnej dobe, kedy sme neustále vystavení stresu, technológiam a hektickému životnému štýlu, môže byť…
Chcem čítať ďalej ..
Ako si udržať dobré vzťahy s rodinou a priateľmi, keď si stále zaneprázdnený

Ako si udržať dobré vzťahy s rodinou a priateľmi, keď si stále zaneprázdnený

Život je často hektický, a keď sa pridajú pracovné povinnosti, osobné ciele alebo iné záväzky, môže byť náročné nájsť čas na rodinu a priateľov. Avšak, tieto vzťahy…
Chcem čítať ďalej ..
Zdravé stravovanie bez stresu: Ako si pripravovať rýchle a výživné jedlá

Zdravé stravovanie bez stresu: Ako si pripravovať rýchle a výživné jedlá

Dobrá správa je, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché, rýchle a bez stresu. Tu sú niektoré praktické tipy, ktoré ti pomôžu pripravovať výživné jedlá, ktoré sa hodia…
Chcem čítať ďalej ..