Recepty

Proteínový čokoládový koláč, sladká odmena po namáhavom cvičení

Informácia o tom, ako veľmi sú proteíny potrebné pre naše telo a svaly, nie je pre športovcov vôbec neznáma. Kompletné bielkoviny ktoré konzumujeme, sú zložené z rovnakých aminokyselín, ktoré tvoria naše svaly. Cvičenie spôsobuje štrukturálne poškodenie tkanív, čo znamená, že naše svaly vyžadujú viac bielkovín. A práve tieto sú zodpovedné za obnovu svalového tkaniva po …

Proteínový čokoládový koláč, sladká odmena po namáhavom cvičení Čítajte viac »