Káva je bezpochyby jeden z najobľúbenejších horúcich nápojov. Pije sa aj studená alebo ľadová káva. Poznáte benefity a úskalia kávy?
Výhody kávičkárov:
1. Pitie kávy môže pomôcť pri bdelosti a koncentrácii, takže je skvelým povzbudením počas dňa.
2. Zníženie rizika niektorých ochorení, ako je Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu
3. Lepší fyzický výkon počas cvičenia
4. Obsahuje základné živiny, ako je horčík, draslík a vitamíny B2 a B3′
5. Káva je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením buniek spôsobenými voľnými radikálmi.
Nevýhody pitia kávy:
1. U niektorých jedincov môže spôsobiť nervozitu, úzkosť a nespavosť
2. Pri nadmernej konzumácii môže viesť k dehydratácii
3. Môže spôsobiť zafarbenie zubov a zápach z úst
4. Vysoký príjem kofeínu môže viesť k závislosti a abstinenčným príznakom pri jeho vysadení.
V zásade platí všetkého veľa škodí alebo všetko s mierou. Samozrejme s ohľadom na svoje zdravie. Každý z nás je iný, a preto je dobré dbať na to, že, čo nerobí dobre niekomu inému nemusí robiť mne.
