Biceps, ktorý sval to je?
Dvojhlavý sval paže – m. biceps brachii. Je ohýbačom lakťového kĺbu a naťahovačom ramenného kĺbu. Je teda antagonistou trojhlavého svalu, ktorý je natahovačom lakťového kĺbu.
Dvojhlavý sval
Dvojhlavý sval:
- dlouhá hlava (caput longum)
- krátká hlava (caput breve)
Ponúkam ti niekoľko variant cvikov ako môžeš efektívne trénovať svoj biceps. Kľudne aj s predklatím. Veď aj to chceš mať silné a krásne vypracované.
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.