Brucho

Brucho cviky

Ako sa udržať vo forme za pár minút denne. Máme tu pár tipov cvikov pre tvoje brucho. Nemusíš mať štvorčeky, stačí keď budeš mať radosť z plochého bruška. Pre tvoj skvelý pocit. Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.

Brucho. Svaly brucha. Poriadny tréning vo fitku aj doma

Brucho. Svaly brucha alebo brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly brušnej steny. Brucho delíme na tri skupiny ventrálna skupina: priamy sval brucha (musculum rectus abdominis) pyramídový sval (musculus pyramidalis) je rudimentárny nekonštantný sval pred kaudálnym úponom priameho svalu brucha laterálna skupina: vonkajší šikmý sval brucha (musculus obliquus externus abdominis) vnútorný šikmý sval brucha (musculus obliquus internus abdominis) priečny sval …

Brucho. Svaly brucha. Poriadny tréning vo fitku aj doma Čítajte viac »

Brucho a ako ho posilniť – pár tipov cvikov

Brucho je stred tela. Nemusíš mať hneď six pack na bruchu a zároveň je dobré, keď brucho spevníš. Pomôže to aj tvojej chrbtici a celkovo pri lepšom držaní tvojho krásneho tela. Každý si zaslúži žiť v zdravom a pevnom tele. Brucho a jednotlive cviky   Na jednotlivých obrázkoch si videla rôzne typy cvikov na rôzne …

Brucho a ako ho posilniť – pár tipov cvikov Čítajte viac »