Svaly, pot, voda a nostalgická spomienka
Pozerala som z lavičky na vyšportované telá v legínach pripravených súťažiacich na štarte. Hadice, prúdnice a iné udice pripravené.
Šport
SM systém cviky
Vyzerá to ako naťahovanie s gumičkami. Nie je všetko tak ako to vyzerá. Toto zdanlivo jednoduché hranie sa s gumičkami má prepracovaný systém cvikov. Viac ako 30 rokov ho vyvíjali aby ho mohli používať už viac ako 25 rokov aj v klinickej praxi. Práve pacienti s bolesťami chrbtice tieto jednoduché a o to veľmi účinné …
Zumba Cubano párty vol.10
Sobotu 24.7.2021 sa konala na kúpalisku Vieska v Turčianskych Tepliciach jedna obrovská párty. Radi tancujete, vlníte sa v rytme latino, dance, zumba hudby? Tak to asi ľutujete ak ste tam neboli. Prehliadka najlepších domácich aj svetových inštruktorov. Už desiaty ročník. Bola to jazda ako na tobogáne. Organizátorky Lucka & Lucka pripravili ozaj skvelý program. Nechýbala …
Workout
Workout vznikol v New Yorku v obávanej štvrti Bronx asi pred 10 rokmi. Začali sa mu venovať chudobnejšie vrstvy Američanov – černochov, ktorí nemali peniaze chodiť do Fitness centier alebo chceli zmeniť štýl cvičenia a vydať sa od činiek k slobode pohybu. Body WorkoutPodstata Workoutu spočíva v tom, že ludia cvičia bez akýchkoľvek strojov alebo …
Doplnky výživy nielen pre športovcov
Výživa pri športe je tiež dôležitá. Aký šport robíš? Aktívne alebo len príležitostne, rekreačne? Osobne športujem pomerne veľa. Občas sa ma priatelia pýtajú či trénujem na nejakú súťaž. Zasmejem sa. Nie, to ja tak pre seba, pre svoj vlastný dobrý pocit. Samozrejme aj pre svoje telo lebo je takto oveľa odolnejšie a silnejšie. Ja si …
DeepWORK ®- holistické cvičenie pre každého
DeepWORK ® je aspoň podľa mňa jedno z tých najúžasnejších cvičení. Je to holistický tréning, ktorý vyvinul Robert Steinbacher. Kombinuje atletiku, jednoduchosť, náročnosť a je to úplne jedinečný cvičebný program, kde prechádza tréning piatimi elementami plný energie. Končí sa vo vode. Ak mi neveríš otestuj aspoň jeden tréning a uvidíš aký budeš mokrý. Celý tréning …
Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu!
Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu! Zima už prichádza a už aj teraz sa dá pociťovať poriadny chlad a sneh. Zima je však ako každý rok spojená aj s lyžiarskou sezónou, na ktorú sa už určite teší množstvo ľudí. Ako sa teda na lyžiarsku sezónu pripraviť a na čo nezabudnúť? Keďže tento …
Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu! Čítajte viac »
Brucho cviky
Ako sa udržať vo forme za pár minút denne. Máme tu pár tipov cvikov pre tvoje brucho. Nemusíš mať štvorčeky, stačí keď budeš mať radosť z plochého bruška. Pre tvoj skvelý pocit. Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.
Kolagén ako prevencia zdravia denne
Každá žena túži byť dlho krásna a vyzerať mlado. Pokožka však stráca svoju pružnosť ak sa o ňu poriadne nestaráme. A zub času sa dokáže podpísať na každom z nás. Prišla som do veku kedy som to začala tiež riešiť. Hľadala som spôsob ako na to. Samozrejme človek je tvor lenivý takže by to malo …
Trx – dostaň sa do formy s vlastnou váhou
TRX ako hodina po DeepWorku. Nebol asi ten najlepší nápad. Bola som celá dopotená a poriadne zriadená už po DeepWorku. Už tam som mala chvíle kedy som si v hlave opakovala moje neobľúbené no veľmi aktuálne:“Koniec je vtedy, keď je koniec.“ Ten aj prišiel. A ako to už býva kde iní končia mi začíname. Prešla …