Beh ako terapia: Ako sa pohyb môže stať únikom pred stresom

Každý deň sa v našich životoch deje niečo nové. Niektoré udalosti nám prinášajú radosť a uspokojenie, no niekedy prichádzajú aj tie, ktoré nás dokážu poriadne zraňovať. Občas…
Chcem čítať ďalej ..

Aplikácia, ktorá mení životy: Daruj kalórie a pomôž tým, ktorí to potrebujú

Za každé kalórie, ktoré spálite počas cvičenia, môžete darovať na potrebnú podporu. Darované kalórie sponzori aplikácie transformujú na ..
Chcem čítať ďalej ..
Návod ako si zlepšiť svoje zdravie dýchaním

Návod ako si zlepšiť svoje zdravie dýchaním

Metóda Wima Hofa, známa aj ako "The Iceman" pre svoje úžasné schopnosti odolávať chladu, sa stáva stále populárnejšou medzi ľuďmi ..
Chcem čítať ďalej ..
behanie

Nenávidím behanie, ale mám rada seba

Behanie má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a pohodu človeka. Ja som práve dobehla domov a cítim sa skvele.  Prečo behať Behanie môže pomôcť zlepšiť srdcové svaly…
Chcem čítať ďalej ..
Haciska sutaz TR 082022

Svaly, pot, voda a nostalgická spomienka

Pozerala som z lavičky na vyšportované telá v legínach pripravených súťažiacich na štarte. Hadice, prúdnice a iné udice pripravené.
Chcem čítať ďalej ..

SM systém cviky

Vyzerá to ako naťahovanie s gumičkami. Nie je všetko tak ako to vyzerá. Toto zdanlivo jednoduché hranie sa s gumičkami má prepracovaný systém cvikov. Viac ako 30…
Chcem čítať ďalej ..

Zumba Cubano párty vol.10

Sobotu 24.7.2021 sa konala na kúpalisku Vieska v Turčianskych Tepliciach jedna obrovská párty. Radi tancujete, vlníte sa v rytme latino, dance, zumba hudby? Tak to asi ľutujete…
Chcem čítať ďalej ..

Workout

Workout vznikol v New Yorku v obávanej štvrti Bronx asi pred 10 rokmi. Začali sa mu venovať chudobnejšie vrstvy Američanov – černochov, ktorí nemali peniaze chodiť do…
Chcem čítať ďalej ..

Doplnky výživy nielen pre športovcov

Výživa pri športe je tiež dôležitá. Aký šport robíš? Aktívne alebo len príležitostne, rekreačne? Osobne športujem pomerne veľa. Občas sa ma priatelia pýtajú či trénujem na nejakú…
Chcem čítať ďalej ..
deep work

DeepWORK ®- holistické cvičenie pre každého

DeepWORK ® je aspoň podľa mňa jedno z tých najúžasnejších cvičení. Je to holistický tréning, ktorý vyvinul Robert Steinbacher. Kombinuje atletiku, jednoduchosť, náročnosť a je to úplne…
Chcem čítať ďalej ..