pomôže meditácia v živote

Meditácia nie je o tom prestať myslieť. Je to o tom začať vnímať

Nie je to len trend. Nie je to len móda. Meditácia je návrat. Návrat k sebe. A k tichu, ktoré už ani nevieme počúvať. Pamätám si svoje…
Chcem čítať ďalej ..
30-dňová Fitnes výzva: Cesta k zdravšiemu JA

30-dňová Fitnes výzva: Cesta k zdravšiemu JA

Táto výzva je navrhnutá tak, aby vás povzbudila k zlepšeniu fyzickej kondície, posilneniu vôľových vlastností a zlepšeniu celkového zdravia. Každý deň sa budeme sústrediť na rôzne aspekty…
Chcem čítať ďalej ..

Hýbte sa s radosťou: Ako nájsť pohybové aktivity, ktoré vás skutočne bavia v každom veku

Objavte radosť v pohybe: Aktívny životný štýl pre každého! Hýbte sa s radosťou. Pohyb nie je len o potení sa v posilňovni alebo o behaní za autobusom,…
Chcem čítať ďalej ..

Vaše dieťa môže milovať lyžovanie už po prvej lekcii – v Jasenskej doline sa o to postaráme!

Doprajte svojmu dieťaťu radosť z prvých oblúčikov v Jasenskej doline pri Martine! Skúsení inštruktori ho naučia lyžovať bezpečne, s úsmevom a bez zlých návykov, zatiaľ čo vy…
Chcem čítať ďalej ..
Sloboda, adrenalín a výhľady, ktoré vám vyrazia dych 🏔️

Sloboda, adrenalín a výhľady, ktoré vám vyrazia dych 🏔️

Skialpinizmus je dokonalé spojenie pohybu, slobody a zážitkov v zimnej prírode. Ponúka únik od ruchu, zlepšenie kondície a jedinečné výhľady, no vyžaduje plánovanie, správnu výbavu a rešpekt…
Chcem čítať ďalej ..
Beh v daždi: Prečo by ste mali skúsiť tento osviežujúci tréning?

Beh v daždi: Prečo by ste mali skúsiť tento osviežujúci tréning?

Hľadáte nový spôsob, ako osviežiť svoju bežeckú rutinu? Zistite, prečo beh v daždi môže byť presne to, čo vaše telo i myseľ potrebujú!
Chcem čítať ďalej ..
lyžovanie trening v lete

Ako sa pripraviť na lyžiarsku sezónu už v lete: Cviky, ktoré ti zaručia úspech na zjazdovke!

Zima je predo dvermi, aj keď je len august, s ňou prichádza aj sezóna, na ktorú mnohí z nás nedočkavo čakajú – lyžovanie! No aby sme na…
Chcem čítať ďalej ..
trening tela

Prečo je tvoje telo tvoj najcennejší nástroj: Začni ho trénovať dnes, aby si zajtra žil stále naplno!

Cítiš to? Jemný náznak únavy, ktorý sa začína pomaly ozývať v tvojom tele? To tiché volanie po pohybe, ktorý sa už dlho odkladá na „neskôr“? Naša myseľ…
Chcem čítať ďalej ..
padlboard

Padlboard hit slnečných teplých dní

Paddleboard, známy aj ako stojan na pádlovanie, je vodný športový nástroj. Pri jazde sa stojí na doske a pohybuje sa pomocou pádla. Dôležité je udržať rovnováhu a…
Chcem čítať ďalej ..

Beh ako terapia: Ako sa pohyb môže stať únikom pred stresom

Každý deň sa v našich životoch deje niečo nové. Niektoré udalosti nám prinášajú radosť a uspokojenie, no niekedy prichádzajú aj tie, ktoré nás dokážu poriadne zraňovať. Občas…
Chcem čítať ďalej ..