Beh v daždi: Prečo by ste mali skúsiť tento osviežujúci tréning?

Beh v daždi: Prečo by ste mali skúsiť tento osviežujúci tréning?

Hľadáte nový spôsob, ako osviežiť svoju bežeckú rutinu? Zistite, prečo beh v daždi môže byť presne to, čo vaše telo i myseľ potrebujú!
Chcem čítať ďalej ..
lyžovanie trening v lete

Ako sa pripraviť na lyžiarsku sezónu už v lete: Cviky, ktoré ti zaručia úspech na zjazdovke!

Zima je predo dvermi, aj keď je len august, s ňou prichádza aj sezóna, na ktorú mnohí z nás nedočkavo čakajú – lyžovanie! No aby sme na…
Chcem čítať ďalej ..
trening tela

Prečo je tvoje telo tvoj najcennejší nástroj: Začni ho trénovať dnes, aby si zajtra žil stále naplno!

Cítiš to? Jemný náznak únavy, ktorý sa začína pomaly ozývať v tvojom tele? To tiché volanie po pohybe, ktorý sa už dlho odkladá na “neskôr”? Naša myseľ…
Chcem čítať ďalej ..
padlboard

Padlboard hit slnečných teplých dní

Paddleboard, známy aj ako stojan na pádlovanie, je vodný športový nástroj. Pri jazde sa stojí na doske a pohybuje sa pomocou pádla. Dôležité je udržať rovnováhu a…
Chcem čítať ďalej ..

Beh ako terapia: Ako sa pohyb môže stať únikom pred stresom

Každý deň sa v našich životoch deje niečo nové. Niektoré udalosti nám prinášajú radosť a uspokojenie, no niekedy prichádzajú aj tie, ktoré nás dokážu poriadne zraňovať. Občas…
Chcem čítať ďalej ..

Aplikácia, ktorá mení životy: Daruj kalórie a pomôž tým, ktorí to potrebujú

Za každé kalórie, ktoré spálite počas cvičenia, môžete darovať na potrebnú podporu. Darované kalórie sponzori aplikácie transformujú na ..
Chcem čítať ďalej ..
Návod ako si zlepšiť svoje zdravie dýchaním

Návod ako si zlepšiť svoje zdravie dýchaním

Metóda Wima Hofa, známa aj ako "The Iceman" pre svoje úžasné schopnosti odolávať chladu, sa stáva stále populárnejšou medzi ľuďmi ..
Chcem čítať ďalej ..
behanie

Nenávidím behanie, ale mám rada seba

Behanie má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a pohodu človeka. Ja som práve dobehla domov a cítim sa skvele.  Prečo behať Behanie môže pomôcť zlepšiť srdcové svaly…
Chcem čítať ďalej ..
Haciska sutaz TR 082022

Svaly, pot, voda a nostalgická spomienka

Pozerala som z lavičky na vyšportované telá v legínach pripravených súťažiacich na štarte. Hadice, prúdnice a iné udice pripravené.
Chcem čítať ďalej ..

SM systém cviky

Vyzerá to ako naťahovanie s gumičkami. Nie je všetko tak ako to vyzerá. Toto zdanlivo jednoduché hranie sa s gumičkami má prepracovaný systém cvikov. Viac ako 30…
Chcem čítať ďalej ..