Kategória: Brucho
Brucho cviky
Ako sa udržať vo forme za pár minút denne. Máme tu pár tipov cvikov pre tvoje brucho. Nemusíš mať štvorčeky, stačí keď budeš mať radosť z plochého…
Ako vyformovať svoje telo efektívne s vlastnou váhou
Cviky na brucho s posilňovacou gumou Posilňovacia guma je jednou z pomôcok na cvičenie, ktoré by sme doma určite mali mať. Obohatí vaše silové tréningy. V obchodoch nájdeme posilňovacie gumy…
Zásobník cvikov pre tvoje krásne a silné brucho
Silné a krásne brucho? Všetko je možné, keď si ochotný priložiť ruku k dielu. V tomto prípade skôr svaly. Takmer v každej oblasti života či už sa…
Brucho. Svaly brucha. Poriadny tréning vo fitku aj doma
Brucho. Svaly brucha alebo brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly brušnej steny. Brucho delíme na tri skupiny ventrálna skupina: priamy sval brucha (musculum rectus abdominis) pyramídový…
Bolí ťa chrbát? Treba posilniť brušné svaly!
Brucho. Každý ho máme. Niekto silnejšie a krajšie. Niekto na ňom práve začal pracovať. Brucho je stred tela, odkiaľ sa odvíja veľmi veľa. Je to dobrá základňa…
Brucho a ako ho posilniť – pár tipov cvikov
Brucho je stred tela. Nemusíš mať hneď six pack na bruchu a zároveň je dobré, keď brucho spevníš. Pomôže to aj tvojej chrbtici a celkovo pri lepšom…
Brucho – 30 dňová výzva
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.