Kategória: stres

Meditácia nie je o tom prestať myslieť. Je to o tom začať vnímať
Nie je to len trend. Nie je to len móda. Meditácia je návrat. Návrat k sebe. A k tichu, ktoré už ani nevieme počúvať. Pamätám si svoje…

Zbavte sa stresu: Účinné techniky na zvládanie každodenného stresu
Stres je neoddeliteľnou súčasťou našich životov, a nemusí nás ovládať. Naučme sa, ako zvládať stres efektívne a zlepšiť našu celkovú pohodu. Čo je stres a prečo je…

Ako sa zasmiať aj v ťažkých situáciách?
Zasmiať sa aj v ťažkých situáciách môže byť pre niekoho náročné. Je to jeden zo spôsobov, ako zvládať stres a zlepšovať svoju náladu. Tu je niekoľko tipov,…