pomôže meditácia v živote

Meditácia nie je o tom prestať myslieť. Je to o tom začať vnímať

Nie je to len trend. Nie je to len móda. Meditácia je návrat. Návrat k sebe. A k tichu, ktoré už ani nevieme počúvať. Pamätám si svoje…
Chcem čítať ďalej ..
zbavte sa stresu

Zbavte sa stresu: Účinné techniky na zvládanie každodenného stresu

Stres je neoddeliteľnou súčasťou našich životov, a nemusí nás ovládať. Naučme sa, ako zvládať stres efektívne a zlepšiť našu celkovú pohodu. Čo je stres a prečo je…
Chcem čítať ďalej ..
Ako sa zasmiať aj v ťažkých situáciách?

Ako sa zasmiať aj v ťažkých situáciách?

Zasmiať sa aj v ťažkých situáciách môže byť pre niekoho náročné. Je to jeden zo spôsobov, ako zvládať stres a zlepšovať svoju náladu. Tu je niekoľko tipov,…
Chcem čítať ďalej ..