Doplnky stravy na odstránenie stresu
Krátkodobý stres je dobrý na podanie športového výkonu. Dlhodobý stres je škodlivý. Je to veľmi nízka energia, ktorá môže znižovať imunitu, a to nie je dobré dlhodobo.
Zdravie
SM systém cviky
Vyzerá to ako naťahovanie s gumičkami. Nie je všetko tak ako to vyzerá. Toto zdanlivo jednoduché hranie sa s gumičkami má prepracovaný systém cvikov. Viac ako 30 rokov ho vyvíjali aby ho mohli používať už viac ako 25 rokov aj v klinickej praxi. Práve pacienti s bolesťami chrbtice tieto jednoduché a o to veľmi účinné …
12 tipov pre lepšie trávenie počas sviatkov, a mimo nich
Každé sviatky sú nielen časom pohody, lásky a oddychu. Zároveň aj preplnených stolov plných dobrôt. Človek je vraj tvor maškrtný. Niekedy sa môžu objaviť aj nežiadúce tráviace problémy. V tomto článku nájdete zopár cenných rád, ako sa vyhnúť tráviacim ťažkostiam. Problémom jedál, ktoré sa nahromadia cez sviatky, nie je len ich charakter, ale aj široký výber. …
12 tipov pre lepšie trávenie počas sviatkov, a mimo nich Čítajte viac »
Zdravé raňajky sú základ úspešného dňa
Aj vy sa cítite ešte niekoľko hodín po prebudení ako vyžmýkaný citrón? Ste unavení, pracovné nasadenie nulové a premýšľate, koľko káv vypil kolega, keď srší energiou hneď z rána? Možno ani jednu. Stačí, ak si dáte zdravé raňajky. Prečo sú raňajky dôležité? Raňajky sú základ dňa. Áno, otrepaná fráza, no niečo na nej asi bude. Telo …
Zamestnanie alebo škrečkov neúnavný maratón
Mali sme doma škrečka. Niekoľkých. Nie naraz. Postupne. Rôzne druhy, rôzne farebne zladených. Každý z nich ma fascinoval jednou a tou istou vlastnosťou. Vedeli doslova neúnavne behať v kolese pre škrečky. Neviem či ten malý škrečok vie, že len behá dookola a robí to pre svoju skvelú kondíciu. Možno to vie a možno aj nie. …
Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu!
Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu! Zima už prichádza a už aj teraz sa dá pociťovať poriadny chlad a sneh. Zima je však ako každý rok spojená aj s lyžiarskou sezónou, na ktorú sa už určite teší množstvo ľudí. Ako sa teda na lyžiarsku sezónu pripraviť a na čo nezabudnúť? Keďže tento …
Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu! Čítajte viac »
Trápi vás bolesť chrbtice? Robte toto…
Bolesť chrbtice sa objavuje zvyčajne v okamihoch, keď je náš organizmus preťažený namáhavou prácou, úrazom alebo psychickým stresom. Máme pre vás niekoľko dobrých nápadov, ako s ňou zatočiť. Neležte v posteli Okrem spánku by ste nemali v posteli tráviť priveľa času. Kedysi lekári odporúčali na boľavý chrbát odpočinok, ale v súčasnosti vieme, že je to …
Vrásky pod očami: Ako sa ich zbaviť
Vrásky pod očami: Ako sa ich zbaviť Objavujú sa na vašej pleti prvé známky starnutia? Hoci boj s časom vyhrať nemôžete, vďaka kvalitnej kozmetike a správnej starostlivosti si môže vaša pleť zachovať svieži a mladistvý vzhľad. Zdravá životospráva Zdravý životný štýl je dnes skloňovaný takmer pri každej príležitosti. Okrem toho, že by ste si do …
Prečo by vaše dieťa malo športovať?
Dostať deti z pohovky na športové ihrisko je výzvou pre každú matku. Šport je ale prospešný nielen kvôli benefitom na zdravie. Prináša totiž širokú škálu ďalších výhod. O aké výhody ide? Zlepší sa fyzické zdravie dieťaťa Šport vylepšuje zdravie každému, kto sa mu venuje. Navyše podľa údajov sa obezita detí častejšie vyskytuje približne v 10. …
Echinacea na zvyšovanie imunity
Možno si to ani neuvedomujeme, na zemi nie sme len my ľudia. Sú žiaľ medzi nami aj vírusi. Niektoré sa prenášajú dotykom, niektoré vzduchom. Hovorí sa, že šťastie praje pripraveným. Ja si myslím, že väčšina je o informáciách. Máme informácie, vieme ich použiť. A vieme ich použiť správne? Čo sa týka zdravia, vždy! je lepšia …