Zdravie

SM systém cviky

Vyzerá to ako naťahovanie s gumičkami. Nie je všetko tak ako to vyzerá. Toto zdanlivo jednoduché hranie sa s gumičkami má prepracovaný systém cvikov. Viac ako 30 rokov ho vyvíjali aby ho mohli používať už viac ako 25 rokov aj v klinickej praxi. Práve pacienti s bolesťami chrbtice tieto jednoduché a o to veľmi účinné …

SM systém cviky Čítajte viac »

trávenie

12 tipov pre lepšie trávenie počas sviatkov, a mimo nich

Každé sviatky sú nielen časom pohody, lásky a oddychu. Zároveň aj preplnených stolov plných dobrôt. Človek je vraj tvor maškrtný. Niekedy sa môžu objaviť aj nežiadúce  tráviace problémy. V tomto článku nájdete zopár cenných rád, ako sa vyhnúť tráviacim ťažkostiam. Problémom jedál, ktoré sa nahromadia cez sviatky, nie je len ich charakter, ale aj široký výber.  …

12 tipov pre lepšie trávenie počas sviatkov, a mimo nich Čítajte viac »

zamestnanie

Zamestnanie alebo škrečkov neúnavný maratón

Mali sme doma škrečka. Niekoľkých. Nie naraz. Postupne. Rôzne druhy, rôzne farebne zladených. Každý z nich ma fascinoval jednou a tou istou vlastnosťou. Vedeli doslova neúnavne behať v kolese pre škrečky. Neviem či ten malý škrečok vie, že len behá dookola a robí to pre svoju skvelú kondíciu. Možno to vie a možno aj nie. …

Zamestnanie alebo škrečkov neúnavný maratón Čítajte viac »

Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu!

Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu! Zima už prichádza a už aj teraz sa dá pociťovať poriadny chlad a sneh. Zima je však ako každý rok spojená aj s lyžiarskou sezónou, na ktorú sa už určite teší množstvo ľudí. Ako sa teda na lyžiarsku sezónu pripraviť a na čo nezabudnúť? Keďže tento …

Zima sa blíži! Pripravte sa preto na lyžiarsku sezónu! Čítajte viac »

Trápi vás bolesť chrbtice? Robte toto…

Bolesť chrbtice sa objavuje zvyčajne v okamihoch, keď je náš organizmus preťažený namáhavou prácou, úrazom alebo psychickým stresom. Máme pre vás niekoľko dobrých nápadov, ako s ňou zatočiť. Neležte v posteli Okrem spánku by ste nemali v posteli tráviť priveľa času. Kedysi lekári odporúčali na boľavý chrbát odpočinok, ale v súčasnosti vieme, že je to …

Trápi vás bolesť chrbtice? Robte toto… Čítajte viac »

Vrásky pod očami: Ako sa ich zbaviť

Vrásky pod očami: Ako sa ich zbaviť Objavujú sa na vašej pleti prvé známky starnutia? Hoci boj s časom vyhrať nemôžete, vďaka kvalitnej kozmetike a správnej starostlivosti si môže vaša pleť zachovať svieži a mladistvý vzhľad. Zdravá životospráva Zdravý životný štýl je dnes skloňovaný takmer pri každej príležitosti. Okrem toho, že by ste si do …

Vrásky pod očami: Ako sa ich zbaviť Čítajte viac »

football-deti

Prečo by vaše dieťa malo športovať?

Dostať deti z pohovky na športové ihrisko je výzvou pre každú matku. Šport je ale prospešný nielen kvôli benefitom na zdravie. Prináša totiž širokú škálu ďalších výhod. O aké výhody ide? Zlepší sa fyzické zdravie dieťaťa Šport vylepšuje zdravie každému, kto sa mu venuje. Navyše podľa údajov sa obezita detí častejšie vyskytuje približne v 10. …

Prečo by vaše dieťa malo športovať? Čítajte viac »