Zmeň svoj dych, zmeň svoj život
Objav silu vedomého dychu a zmeň svoj život od základov. Audiokniha „Zmeň svoj dech a začnou se dít věci“ od Petry Macháčkovej a Rostislava Václavka ti ukáže,…
Cestovanie na rozpočet: Moje tipy na lacné a nezabudnuteľné dovolenky
Cestovanie je jedna z najlepších skúseností, ktoré môžeme zažiť, ale nie vždy musíme minúť veľa peňazí, aby sme mali nezabudnuteľný zážitok. S niekoľkými jednoduchými trikmi a troškou…
Ako sa zbaviť stresu a nájsť čas pre seba: Moje obľúbené techniky
Stres je neoddeliteľnou súčasťou moderného života, no na šťastie existuje mnoho spôsobov, ako ho zvládať a nájsť si čas pre seba. Ak máš pocit, že tvoj deň…
Najlepšie tipy na zlepšenie spánku, ktoré si môžeš vyskúšať ešte dnes
Kvalitný spánok je základom pre dobré zdravie, produktivitu a celkovú pohodu. Avšak, v dnešnej dobe, kedy sme neustále vystavení stresu, technológiam a hektickému životnému štýlu, môže byť…
Ako si udržať dobré vzťahy s rodinou a priateľmi, keď si stále zaneprázdnený
Život je často hektický, a keď sa pridajú pracovné povinnosti, osobné ciele alebo iné záväzky, môže byť náročné nájsť čas na rodinu a priateľov. Avšak, tieto vzťahy…
Zdravé stravovanie bez stresu: Ako si pripravovať rýchle a výživné jedlá
Dobrá správa je, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché, rýchle a bez stresu. Tu sú niektoré praktické tipy, ktoré ti pomôžu pripravovať výživné jedlá, ktoré sa hodia…
Ako si vytvoriť rannú rutinu, ktorá ti zlepší deň
Ranné hodiny môžu mať veľký vplyv na to, ako sa bude vyvíjať celý deň. To, ako začneme ráno, ovplyvňuje našu náladu, produktivitu a celkový pohľad na deň.…
5 najlepších kníh, ktoré mi zmenili pohľad na život
Tieto knihy ma formovali a ovplyvnili môj pohľad na svet. Každá z nich má svoj vlastný spôsob, ako nás priviesť k hlbšiemu pochopeniu života, seba a sveta…
Hýbte sa s radosťou: Ako nájsť pohybové aktivity, ktoré vás skutočne bavia v každom veku
Objavte radosť v pohybe: Aktívny životný štýl pre každého! Hýbte sa s radosťou. Pohyb nie je len o potení sa v posilňovni alebo o behaní za autobusom,…
Prečo sa stále cítime, že nemáme dosť času – a ako ho konečne získať späť?
Poznáš to? Neustály pocit, že ti čas preteká pomedzi prsty, aj keď sa snažíš robiť všetko efektívne?
