Kategória: Celé telo

Švihadlo ako jedna z účinných možností tvojho kardio tréningu

Celé telo Cviky na doma Kardio tip
Švihadlo. Skoro som zabudla aká je to zábava skákať na švihadle. Vrátila som sa v mysli do čias, keď mi to išlo tak perfektne, že sa odo…
Chcem čítať ďalej ..

Ako vyformovať svoje telo efektívne s vlastnou váhou

Brucho Celé telo Cviky na doma
Cviky na brucho s posilňovacou gumou Posilňovacia guma je jednou z pomôcok na cvičenie, ktoré by sme doma určite mali mať. Obohatí vaše silové tréningy. V obchodoch nájdeme posilňovacie gumy…
Chcem čítať ďalej ..

4 skvelé tipy ako správne cvičiť plank

Celé telo Cviky na doma
Plank Plank je jedným z najúčinnejších cvikov s vlastnou váhou. Keďže nepotrebujete žiadne drahé činky, je vhodný aj pre začiatočníkov. Obohatením tréningu o tento cvik získate nielen pevné bruško, ale…
Chcem čítať ďalej ..

Strečing, zapojenie jednolivých svalov pri vybraných cvikoch

Celé telo Celé telo Cviky do fitka Cviky na doma Strečing
Strečing je veľmi dôležitý či už na rozbeh alebo po športovaní. Jednoducho treba svaly najskôr zahriať a potom poriadne ponaťahovať. Aby ostali pružné. Ak by si nerobil…
Chcem čítať ďalej ..

Keď ti je boxovania stále málo tak tu je 60minút

Celé telo Cviky na doma
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.  
Chcem čítať ďalej ..

45minút boxovania ťa dostane do varu

Celé telo Cviky na doma
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.  
Chcem čítať ďalej ..

Box na 30minút je tvoje super kardio

Celé telo Cviky na doma
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.  
Chcem čítať ďalej ..