Kategória: Celé telo
Ako sa pripraviť na lyžiarsku sezónu už v lete: Cviky, ktoré ti zaručia úspech na zjazdovke!
Zima je predo dvermi, aj keď je len august, s ňou prichádza aj sezóna, na ktorú mnohí z nás nedočkavo čakajú – lyžovanie! No aby sme na…
Švihadlo ako jedna z účinných možností tvojho kardio tréningu
Švihadlo. Skoro som zabudla aká je to zábava skákať na švihadle. Vrátila som sa v mysli do čias, keď mi to išlo tak perfektne, že sa odo…
Ako vyformovať svoje telo efektívne s vlastnou váhou
Cviky na brucho s posilňovacou gumou Posilňovacia guma je jednou z pomôcok na cvičenie, ktoré by sme doma určite mali mať. Obohatí vaše silové tréningy. V obchodoch nájdeme posilňovacie gumy…
4 skvelé tipy ako správne cvičiť plank
Plank Plank je jedným z najúčinnejších cvikov s vlastnou váhou. Keďže nepotrebujete žiadne drahé činky, je vhodný aj pre začiatočníkov. Obohatením tréningu o tento cvik získate nielen pevné bruško, ale…
Strečing, zapojenie jednolivých svalov pri vybraných cvikoch
Strečing je veľmi dôležitý či už na rozbeh alebo po športovaní. Jednoducho treba svaly najskôr zahriať a potom poriadne ponaťahovať. Aby ostali pružné. Ak by si nerobil…
Keď ti je boxovania stále málo tak tu je 60minút
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.
45minút boxovania ťa dostane do varu
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.
Box na 30minút je tvoje super kardio
Sleduj nás aj na FB fanpage a žiadny článok ti neunikne.