jedlo

Penzión Anesis a zázraky takmer na počkanie

V kúpeľnom meste Turčianske Teplice sa nielen svojou krásnou stavbou pýši Penzión Anesis. Mala som veľmi vzácnu návštevu. Jedno úžasné desať ročné dievčatko. Chcela som potešiť jej chuťové bunky. Tu som ešte nikdy nejedla. Počula som však samú chválu o tomto „podniku„. Mala som obrovskú chuť otestovať niečo nové. Samé chválospevy sa niesli mestom na …

Penzión Anesis a zázraky takmer na počkanie Čítajte viac »

Načo nám pri tréningoch slúžia Gainery

Čo to je? Gainer je doplnok výživy, ktorý slúži na rýchly nárast svalovej hmoty a telesnej hmotnosti. Je obľúbeným výživovým doplnkom hlavne u začínajúcich športovcov. Ide o zmes bielkovín, tukov a cukrov v práškovej forme, ktoré sa rozrábajú do mlieka alebo vody. Na rozdiel od proteínu je pomer týchto látok zastúpený v inom množstve. Za proteín sa považuje produkt s obsahom bielkovín …

Načo nám pri tréningoch slúžia Gainery Čítajte viac »

3 Najlepšie jedlá pred tréningom

Čo je najlepšie jesť pred tréningom a prečo? Jedlá musia byť ľahké a jednoduché na prípravu. Slúžia na potlačenie hladu a poskytnutie dostatočného množstva bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov. Zistite o nich viac v nasledujúcom článku: Ovsené vločky s arašidovým maslom Vynikajúcim riešením jedál pred tréningom je, keď sa dajú pripraviť veľmi jednoducho a …

3 Najlepšie jedlá pred tréningom Čítajte viac »

Rýchle a zdravé raňajky v podobe pudingu so semienkami chia

Nedostatok času a zhon je bežnou súčasťou rána skoro každého z nás. Nie každý má pár minút navyše na prípravu raňajok, ktoré by boli nielen rýchle, ale aj zdravé. Práve preto väčšina z nás neraňajkuje vôbec alebo hlad zaženie kúpou bagety po ceste do práce. Čo by ste povedali, keby sme vám ponúkli recept, ktorý …

Rýchle a zdravé raňajky v podobe pudingu so semienkami chia Čítajte viac »