Kategória: Celé telo
CrossFit ostaň natrvalo fit
CrossFit je program, ktorý je zameraný na čo najrýchlejší vašej sily a kondície. Nie je to jednostranne zameraný program, ale je výnimočný v tom, že rovnomerne rozvíja…
Strečing, zapojenie jednolivých svalov pri vybraných cvikoch
Strečing je veľmi dôležitý či už na rozbeh alebo po športovaní. Jednoducho treba svaly najskôr zahriať a potom poriadne ponaťahovať. Aby ostali pružné. Ak by si nerobil…
Celé telo – začiatočník alebo po dlhom čase opäť vo fitku
Celé telo je veľmi dôležité precvičovať. Áno je možné si tréning rozdeliť na viac častí. Podľa toho ako často máš čas trénovať vo fitku počas týždňa. Záleží…