Kategória: Rady a tipy
Rýchle a zdravé raňajky v podobe pudingu so semienkami chia
Nedostatok času a zhon je bežnou súčasťou rána skoro každého z nás. Nie každý má pár minút navyše na prípravu raňajok, ktoré by boli nielen rýchle, ale…
3 tipy ako naštartovať svoj deň pomocou stravy
Sami to určite dobre poznáte. Sú dni, keď je vaše telo slabé bez energie a pre vás je návšteva fitka či iné fyzické aktivity často herkulesovskou úlohou.…
Je akupunktúra všeliekom pre naše zdravie?
Akupunktúra je súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Jej úlohou je stimulovať na tele špecifické body a podráždiť ich, zvyčajne pomocou ihiel. Funguje na princípe ying, yang energie a meridiánoch. Podráždenie…
Leto sa blíži. Čo s tým urobíme?
Ako byť fit Dostať sa do formy behom pár dní sa nedá. Blíži sa leto a našu postavu už bude ťažké schovať do hrubých kabátov a búnd. Blíži sa…
Ako vplývajú vitamíny na náš zdravý životný štýl
Každý chce byť v dobrej fyzickej kondícii a zdravý. Zdravotný životný štýl je podmienkou dlhovekosti a šťastného spokojného života. Zahŕňa veľmi veľa oblastí. Okrem známych zásad a rád od lekárov, akými sú…
Tvrdý tréning, zvládneš ho aj ty, keď chceš
Cvičím už veľmi dlho a na túto knihu som zrejme aj ja potrebovala dozrieť. Áno som žena a aj mňa táto kniha inšpirovala k úplne inému tréningu.…
Milujem svoje telo alebo detoxikácia a jej skvelé účinky
Detoxikácia a tvoje telo Očistu väčšinou riešime na jar. Ja si aj tak myslím, že očistu treba spraviť, keď je potrebná. Bez ohľadu na to aké je…
Oblečenie na šport
Kto povedal, že na šport musíš nosiť tie staré vyťahané tepláky? A to tričko, ktoré ti je síce ľúto vyhodiť no už sa ani ty nemôžeš naň…
