Ruženín, láska, vzťahy a iné pekné veci
Ruženín je kameň lásky. Od pradávna bol prisudzovaný bohom lásky Amorovi a Erótovi. Určite ti neuniklo, že je to polodrahokam, ktorý sa využíval už od veľmi dávnych…
Mark je môj priateľ, žiarlia na neho skôr ženy ako muži
Mark je môj nový priateľ. Áno mám nového priateľa. Aj môj partner vie, že na neho žiarliť nie je nutné. Som s ním zavretá hlavne v kúpelni.…
Tvrdý tréning, zvládneš ho aj ty, keď chceš
Cvičím už veľmi dlho a na túto knihu som zrejme aj ja potrebovala dozrieť. Áno som žena a aj mňa táto kniha inšpirovala k úplne inému tréningu.…
Milujem svoje telo alebo detoxikácia a jej skvelé účinky
Detoxikácia a tvoje telo Očistu väčšinou riešime na jar. Ja si aj tak myslím, že očistu treba spraviť, keď je potrebná. Bez ohľadu na to aké je…
Máš rada kabelky? Tak toto sa ti bude páčiť
Možno si si myslela ak si športový typ tak ako ja, že my kabelku nepotrebujeme. Ach jaj. Ako som sa mýlila. Občas idem do divadla. Sem tam…
Zabudni na okuliare. IN sú kontaktné šošovky
Slnko krásne svieti a opiera o mňa svoje lúče. Cítim príjemne hrejivý piesok medzi prstami na nohách. Už je to blízko. Počujem more ako sa rozbíja o…
Vďačnosť za to čo už mám alebo ako na to nezabúdať
Moja vlastná skúsenosť ma donútila zamyslieť. Dokážeme byť vďačný za tie úžasné situácie, veci čo už máme? Stalo sa to len nedávno. Možno tak 14dní dozadu. Veľmi…
Trapézy, lichobežníkový sval ako ho poriadne precvičiť
Nejlepšie cviky na posilovanie trapéz (trapézy), ktoré zvládneš aj doma. Trapézy sú svaly pri kľúčnych kostiach. Ich funkciou je napríklad sťahovanie ramien dozadu a dvíhanie ramien. Medzi…
Ramená ako Rambo – niekoľko inšpiratívnych cvikov pre tvoj tréning
Ramená sú nám oporou pri každodenných činnostiach. Dvíhanie detí. Nosenie nákupov. Nakladanie vecí do auta. Takmer všade tak ako brucho zapájame aj ramená ďalšie dôležité svalové partie.…
Oblečenie na šport
Kto povedal, že na šport musíš nosiť tie staré vyťahané tepláky? A to tričko, ktoré ti je síce ľúto vyhodiť no už sa ani ty nemôžeš naň…
