Šperk je ozdobou každej ženy
Šperk je ozdobný predmet osobnej spotreby. Vyrobený býva z drahých kovov, drahokamov alebo iného materiálu. Môže mať rôznu podobu – prsteň, náramok, brošňa, prívesok a mnohé iné. Šperk ako dekorácia V súčasnosti šperk plní…
Školská taška. Ty ju ešte nemáš? Ešte to stihneš!
Školská taška ako ju vybrať Keď som bola ja školou povinné dieťa to bolo už dávnejšie. Vtedy nebol tak bohatý výber na trhu ako je dnes. Platí…
Škola volá, alebo ako vyzerať dobre opäť aj v škole
Prázdniny sa pomaličky a isto blížia do svojho finále. Ja viem možno je ti to aj ľúto. Je to však skvelá príležitosť. Kúpiť si niečo krásne v…
Zľava na super výlet doma alebo do zahraničia
Zľava na výlet. Kto by ich nemal rád zľavy? Vidina ušetrenia niekedy aj veľkého balíku peňazí. Ja som však zástancom toho žiť tak aby som nemusela pozerať…
Káva je chutný nápoj
Káva je nápoj pripravený z rozomletých pražených semien kávovníka. Ako káva sa označuje aj prášok, ktorý sa na výrobu tohto nápoja používa a získava sa mletím pražených…
Bolí ťa chrbát? Treba posilniť brušné svaly!
Brucho. Každý ho máme. Niekto silnejšie a krajšie. Niekto na ňom práve začal pracovať. Brucho je stred tela, odkiaľ sa odvíja veľmi veľa. Je to dobrá základňa…
Brucho a ako ho posilniť – pár tipov cvikov
Brucho je stred tela. Nemusíš mať hneď six pack na bruchu a zároveň je dobré, keď brucho spevníš. Pomôže to aj tvojej chrbtici a celkovo pri lepšom…
Hrudník. Ako ho efektívne vytvarovať. Tlaky, príťahy alebo niečo iné?
Hrudník vyzerá krajšie aspoň trošku spevnený. Predstav si ako sa prechádzaš po pláži alebo popri bazéne a vieš akoby hodiť očkom pohnutím prsného svalu. Krása však? Kým…
Strečing, zapojenie jednolivých svalov pri vybraných cvikoch
Strečing je veľmi dôležitý či už na rozbeh alebo po športovaní. Jednoducho treba svaly najskôr zahriať a potom poriadne ponaťahovať. Aby ostali pružné. Ak by si nerobil…
Behanie – od malička beháme tak pokračujme
Behanie je nám prirodzený pohyb. Niektorí z nás behajú často. Ty určite tiež beháš. Možno preto, že ťa to baví. Len tak pre radosť. Ja občas dobieham…